Pourquoi je reprends le poids perdu ?

Si tu reprends le poids perdu, ce n’est pas un manque de volonté : c’est que ce poids avait une fonction et que le régime ne s’en est pas occupé. Tant que cette fonction existe, le problème revient, même après le meilleur régime du monde. Au cabinet Synahé, nous cherchons d’abord ce que ce poids essaie encore de résoudre.

Ce que nous voyons au cabinet

Si tu lis cette page avec le sentiment d’avoir déjà tout essayé, je veux d’abord te dire ceci : ton découragement n’est pas un signe de faiblesse. C’est une réaction logique après des années d’efforts que les résultats n’ont pas respectés.

Au cabinet, je reçois souvent une femme qui a enchaîné les régimes, parfois pendant des années. Elle sait perdre du poids : elle l’a déjà fait, plusieurs fois. Ce qu’elle ne comprend pas, c’est pourquoi il revient, à chaque fois, comme si son corps refusait le résultat. Elle arrive persuadée que le problème, c’est elle. Sa volonté, sa discipline, sa constance.

Et je lui réponds souvent l’inverse : réussir à perdre du poids dix fois, ce n’est pas un échec de volonté. C’est la preuve que la volonté n’a jamais été le problème.

Ce qui se passe vraiment

Un régime répond à la question « comment perdre du poids ». Il ne pose jamais l’autre question : pourquoi ce poids est-il là ? Or si ton corps ou ton cerveau ont trouvé utile de construire ce poids, pour apaiser, pour protéger, pour tenir, alors le régime enlève la solution sans toucher au besoin. Le besoin, lui, reste entier. Et il refabrique la solution.

C’est le sens d’une phrase que je répète souvent : je ne cherche pas pourquoi ça ne fonctionne pas. Je cherche pourquoi ça fonctionne si bien. Le retour du poids n’est pas une panne. C’est un mécanisme qui marche remarquablement bien, et qui a ses raisons.

Regarde la logique du cycle : le régime crée du contrôle, le contrôle crée de la tension, la tension réveille le besoin d’apaisement, et l’apaisement le plus disponible reste souvent la nourriture. Puis vient la culpabilité, qui ajoute encore de la tension. Ce n’est pas un cercle vicieux parce que tu serais faible. C’est un cercle cohérent, dans lequel chaque étape déclenche la suivante.

Alors la sortie ne passe pas par un régime de plus, mais par une question de moins en moins évitable : de quoi ce poids s’occupe-t-il ? Qu’est-ce qu’il apaise, compense ou protège ? Ce que ton corps fait aujourd’hui a probablement eu une excellente raison d’exister un jour. Tant que cette raison n’est pas entendue, il la défendra.

On me demande souvent

Donc les régimes ne servent à rien ?

Je ne dis pas ça. Un régime sait répondre à sa question : comment perdre du poids. Simplement, ce n’est peut-être pas ta question. Si ton poids a une fonction, le régime le retire sans s’occuper de ce qu’il faisait pour toi. Ce n’est pas le régime qui échoue, c’est la question qui était incomplète. Je ne pars jamais du principe que le symptôme est l’ennemi : je cherche ce qui le rend encore utile.

La suite du cheminement

Et si ce poids te protégeait de quelque chose ? C’est la piste que nous suivons, page après page, dans la bibliothèque du poids. Et si tu veux comprendre le cadre de pensée qui guide tout notre travail, il est expliqué dans le Regard des Adaptations.

Valentine Mahin, hypnologue, autrice de Et si perdre du poids était la pire décision de ta vie ?

Cette page partage un regard. Elle ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un avis médical.