Livre Hypnose & Poids | Blog – Valentine Mahin

Livre & Blog – Et si c’était le début d’un vrai déclic ?

Changer de regard, ça commence souvent par un mot.
📖 Un livre qui bouscule. 🎤 Des conférences qui secouent. ✍️ Un blog pour réfléchir autrement.
Des ressources pour comprendre ce qui se joue en surface… et ce qui se cache dessous.

Et si perdre du poids était la pire décision de ta vie ?
Es-tu prêt(e) à en payer le prix ?

Tu n’as pas besoin d’un énième régime.

Tu as besoin qu’on t’explique pourquoi tu as encore mal, malgré tous tes efforts.
Pourquoi tu reprends toujours, même quand tu crois avoir gagné.
Pourquoi tu perds pied… au lieu de juste perdre du poids.

Ce livre ne promet rien de facile.
Mais il va te faire comprendre ce que personne ne t’a jamais dit :

🌊 Ton poids est un message.
🔔 Ta faim est une alarme.
🔁 Tes compulsions ne sont pas des faiblesses. Elles sont des réponses.

💥 Derrière chaque symptôme, il y a un système.
Un système de pensées, de loyautés invisibles, de mécanismes inconscients.

Ce livre t’invite à aller sous la surface, là où la vraie transformation commence.

À travers des récits puissants, des vérités dérangeantes et l’expérience d’une hypnologue qui en a vu – et vécu – bien plus que ce que les apparences laissent croire, ce livre explore ce que les régimes ignorent :

✅ Les bénéfices secondaires que personne n’ose avouer
✅ L’impact de ta famille, de ton histoire et de ton rôle social
✅ Les émotions qui prennent le contrôle de ton assiette (colère, solitude, fatigue, injustice…)
✅ Les blocages inconscients qui te maintiennent au même point
✅ Et surtout… ce que tu peux faire d’autre. Pour de vrai.

Ce n’est pas une méthode. C’est une révélation.

Une boussole pour sortir du combat contre toi-même.
Une main tendue pour te libérer sans violence.

Et si perdre du poids était la pire décision de ta vie ?
Es-tu prêt(e) à découvrir pourquoi… et à changer pour de bon ?

🔎 Pour aller plus loin : un carnet d’exploration est disponible pour approfondir chaque chapitre avec des exercices d’introspection concrets.

Nos articles

Le canal carpien

Je pose ça là… mais mon cœur, lui, est en ébullition.

Un mois seulement que mon livre est sorti,
et je vis une vague que je n’avais pas vue venir.

Me retrouver dans la presse ?

Je pensais avoir écrit un livre.
Mais j’ai surtout ouvert un dialogue.
Et ce que vous m’envoyez depuis… c’est juste bouleversant.

Vos messages.
Vos confidences.
Vos silences parfois, remplis de sens.
Et ces rencontres, en vrai ou à distance, qui me retournent… et me nourrissent.

On ne parle pas juste de poids. On parle de vie. De blessures. D’espoirs.
Et de tout ce qu’on n’ose pas toujours nommer.

Ce livre, c’est “Et si perdre du poids était la pire décision de ta vie ? Es-tu prêt(e) à en payer le prix ?”
Et vous êtes nombreux à me dire que vous vous y êtes retrouvés, profondément.

Je ne pouvais pas rêver mieux.
Merci de faire de cette aventure quelque chose d’aussi vrai. Aussi humain. Aussi puissant.

La suite arrive. Et elle s’annonce belle.

Des bisous paillettes

Pêche et le miroir

Pêche n’était pas quelqu’un qu’on aurait qualifiée de timide. Non, elle parlait volontiers avec ses proches, elle riait, elle partageait ses idées. Mais dès qu’elle se retrouvait dans un cadre plus formel — une réunion, un débat, une conversation où il fallait se « placer » — tout changeait.

Elle baissait les yeux, s’effaçait presque. Et pourtant, elle avait des idées. Brillantes, même. Mais à chaque fois qu’elle voulait s’exprimer, une sensation glaçante s’installait dans sa poitrine. « Je me sens incapable », m’a-t-elle confié un jour. « Comme si ma voix ne comptait pas. Je me dis toujours : ‘Qui suis-je pour donner mon avis ?’ Alors je me tais. »

C’était plus qu’un simple manque de confiance. C’était un combat intérieur, un dialogue silencieux mais incessant entre ce qu’elle voulait dire et ce que cette petite voix intérieure lui interdisait de faire.

En séance, je lui ai demandé : « Que se passe-t-il dans votre esprit, juste avant de vous taire ? » Elle a fermé les yeux. Un long silence. Puis, tout doucement, elle a dit : « J’entends une voix. Elle me dit que si je parle, je vais me ridiculiser. Que je vais me tromper et que tout le monde s’en souviendra. »

Nous avons exploré cette voix, non pour la contredire, mais pour comprendre d’où elle venait. Et là, un souvenir est apparu. Pêche avait 9 ans. Elle était à l’école, fière de son travail. Elle avait levé la main pour répondre à une question, certaine d’avoir la bonne réponse. Mais elle s’était trompée. Et la réaction du professeur, un éclat de rire maladroit de ses camarades, avait suffi. « C’était comme si, d’un coup, je n’avais plus le droit de parler. J’avais honte. Une honte que je porte encore aujourd’hui. »

Au fil des séances, nous avons travaillé sur ce souvenir, mais aussi sur le rôle de cette voix. En hypnose, je l’ai invitée à dialoguer avec elle. Cette voix, qu’elle croyait être son ennemie, n’était finalement qu’une partie d’elle-même qui cherchait à la protéger. « Elle a peur pour moi », m’a dit Pêche. « Elle veut que je sois parfaite. Que je ne fasse jamais d’erreur. Mais elle m’étouffe. »

En utilisant des métaphores, des suggestions et des visualisations, elle a appris à transformer cette voix. Elle n’a pas cherché à la faire taire, mais à l’apaiser. Elle a compris que cette peur, née d’une seule expérience douloureuse, n’avait plus lieu d’être.

Lors d’une séance marquante, je lui ai demandé de s’imaginer devant un miroir. Un miroir qui reflétait toutes les croyances qu’elle portait sur elle-même. Pêche a décrit ce qu’elle voyait : une femme en retrait, une femme qui évitait les regards, qui avait peur d’exister pleinement.

« Et si vous pouviez changer ce reflet ? Pas pour mentir, mais pour révéler ce qui est déjà là ? » Elle a hésité. « Je ne sais pas si je suis prête. »

Nous avons pris le temps. Pas à pas, elle a commencé à réécrire son histoire. À travers l’hypnose, elle a exploré des souvenirs où elle s’était sentie légitime, où elle avait été entendue, aimée, reconnue. Ces moments, petits mais puissants, ont été amplifiés, pour qu’ils prennent plus de place que cette vieille blessure de l’enfance.

Quelques semaines plus tard, Pêche m’a raconté une réunion où elle avait pris la parole. Elle avait hésité. Sa voix tremblait. Mais elle avait parlé. « Je croyais que mon cœur allait exploser », m’a-t-elle dit en riant. « Mais je l’ai fait. Et rien de ce que je craignais n’est arrivé. Les gens ont écouté. Certains ont même hoché la tête. Et surtout, personne n’a ri. »

Ce n’était pas juste une victoire. C’était une libération. Pêche avait compris que ce qu’elle voyait dans son miroir n’était qu’une projection de ses peurs, pas une réalité. Elle avait découvert qu’elle pouvait exister pleinement, avec ses forces, ses failles, ses imperfections.

Son chemin ne s’est pas arrêté là. Pêche a continué à affronter ces petites voix, ces croyances ancrées, en leur montrant chaque jour qu’elle était capable. Elle n’a pas cherché à être parfaite. Elle a appris à être elle-même.

Et vous ?

Vous arrive-t-il de vous cacher derrière une peur qui n’est plus la vôtre ?

Vous sentez-vous parfois prisonnier(e) d’une histoire que vous n’avez jamais remise en question ?

L’hypnose ne transforme pas qui vous êtes. Elle révèle ce que vous avez toujours été : une personne légitime, capable, et digne d’être entendue.

Parfois, le simple fait de faire un pas change tout.

Chaque histoire est unique, tout comme vous.

Les récits que je partage ici reflètent des expériences vécues, des chemins parcourus, uniques à chaque personne. Ils peuvent faire écho à votre propre histoire, mais souvenez-vous : chaque parcours est différent, chaque inconscient a ses propres réponses. Ce qui a permis à l’un de se transformer empruntera peut-être un chemin tout autre pour vous. Et c’est précisément cette singularité qui rend chaque accompagnement si précieux et profondément humain.